Love

Cinta itu seperti kupu-kupu. Tambah dikejar, tambah lari.

Tapi kalau dibiarkan terbang, dia akan datang disaat kamu tidak mengharapkannya.

Cinta dapat membuatmu bahagia tapi sering juga bikin sedih, tapi cinta baru berharga kalau diberikan kepada seseorang yang menghargainya.
Jadi jangan terburu-buru dan pilih yang terbaik.

Cinta bukan bagaimana menjadi pasangan yang “sempurna” bagi seseorang. Tapi bagaimana menemukan seseorang yang dapat membantumu menjadi dirimu sendiri.

Jangan pernah bilang “I love you” kalau kamu tidak perduli.
Jangan pernah membicarakan perasaan yang tidak pernah ada. Jangan pernah menyentuh hidup seseorang kalau hal itu akan menghancurkan hatinya.
Jangan pernah menatap matanya kalau semua yang kamu lakukan hanya berbohong.

Hal paling kejam yang seseorang lakukan kepada orang lain adalah membiarkannya jatuh cinta, sementara kamu tidak berniat untuk menangkapnya…

Cinta bukan “Ini salah kamu”, tapi “Ma’afkan aku”.
Bukan “Kamu dimana sih?”, tapi “Aku disini”.
Bukan “Gimana sih kamu?”, tapi “Aku ngerti kok”.

Bukan “Coba kamu gak kayak gini”, tapi “Aku cinta kamu seperti kamu apa adanya”.

Kompatibilitas yang paling benar bukan diukur berdasarkan berapa lama kalian sudah bersama maupun berapa sering kalian bersama, tapi apakah selama kalian bersama, kalian selalu saling mengisi satu sama lain dan saling membuat hidup yang berkualitas.

Kesedihan dan kerinduan hanya terasa selama yang kamu inginkan dan menyayat sedalam yang kamu ijinkan. Yang berat bukan bagaimana caranya menanggulangi kesedihan dan kerinduan itu, tapi bagaimana belajar darinya.

Caranya jatuh cinta: jatuh tapi jangan terhuyung-huyung, konsisten tapi jangan memaksa, berbagi dan jangan bersikap tidak adil, mengerti dan cobalah untuk tidak banyak menuntut, sedih tapi jangan pernah simpan kesedihan itu.

Memang sakit melihat orang yang kamu cintai sedang berbahagia dengan orang lain tapi lebih sakit lagi kalau orang yang kamu cintai itu tidak berbahagia bersama kamu.

Cinta akan menyakitkan ketika kamu berpisah dengan seseorang lebih menyakitkan apabila kamu dilupakan oleh kekasihmu, tapi cinta akan lebih menyakitkan lagi apabila seseorang yang kamu sayangi tidak tahu apa yang sesungguhnya kamu rasakan.

Yang paling menyedihkan dalam hidup adalah menemukan seseorang dan jatuh cinta, hanya untuk menemukan bahwa dia bukan untuk kamu dan kamu sudah menghabiskan banyak waktu untuk orang yang tidak pernah menghargainya.

Kalau dia tidak “worth it” sekarang, dia tidak akan pernah “worth it” setahun lagi ataupun 10 tahun lagi. Biarkan dia pergi…

Bahasa Cinta

Ibuku bukanlah orang yang berpendidikan tinggi, atau orang yang

menguasai banyak hal dan berbicara dalam banyak bahasa. Itu
menurutku, tidak penting. Sebab ada satu hal yang membuat ia menjadi sangat
istimewa, satu hal yang sering lalai ku sadari: ia menguasai
bahasa cinta.
Tetapi itu tidak berarti ibuku berbicara tentang cinta padaku
secara verbal. Ibuku juga tak pernah secara langsung menyatakan bahwa
ia sayang padaku atau ia sungguh2 mencintai aku. Dan ku kira, ini
pasti dikarenakan latar belakang budaya timur yang tidak lazim
mengenal pengungkapan perasaan secara verbal.

Tetapi ketika ia dengan segera menyiapkan sepiring nasi ketika
ia tahu aku hendak makan dan itu ia lakukan tanpa menanti permintaan
atau persetujuan dariku (dan jujur saja, kadang2 ini membuatku risih
karena aku merasa diperlakukan seperti anak kecil). Atau setiap pagi ia
bangun paling awal untuk menyiapkan sarapan untuk kami
sekeluarga, menyiapkan dan membawakan makanan kecil ketika aku sedang asyik
menonton tv, aku tahu, ia sedang berbicara bahasa cinta melalui itu semua. Ia sedang berbicara padaku tentang kepeduliannya,

tentang cinta dan rasa sayangnya padaku.

Akan halnya ayahku, tidak berbeda jauh. Meskipun harus ku akui
terkadang aku merasa benci setengah mati terhadapnya, terhadap
kekeraskepalaannya, kecenderungannya untuk mencari kambing
hitam dan ketidaksportifannya , aku tahu, ia pun menguasai bahasa cinta pula.
Ia memang tidak pernah menyiapkan sarapan atau menyediakan nasi
untukku, tetapi ia menunjukkan rasa cintanya sebagai seorang
ayah, msebagai seorang kepala keluarga: ia selalu siap membantu aku
tanpa aku harus memintanya terlebih dahulu.

Ibu dan ayahku manusia2 penyayang, yang tahu bagaimana
menggunakan bahasa cinta.
Meskipun terkadang-sebagai manusia biasa-kami melakukan
kesalahan atau saling menyakiti hati masing2 dan membuatku lalai menyadari arti
penting mereka, aku berusaha untuk mengingat setiap kata dari
tindakan mereka: setiap kata dari bahasa cinta yang mereka curahkan
padaku.

ARTI MEMILIKI

Cinta tak pernah akan begitu indah, jika tanpa persahabatan…..yang satu selalu menjadi penyebab yang lain dan prosesnya… adalah irreversible……



Seorang pecinta yang terbaik adalah sahabat yang terhebat. Jika kamu mencintai seseorang, jangan berharap bahwa seseorang itu akan mencintai kamu persis sebaliknya dalam kapasitas yang sama. Satu diantara kalian akan memberikan lebih, yang lain akan dirasa kurang………..Begitu juga dalam cinta: kamu yang mencari, dan yang lain akan menanti……


Jangan pernah takut untuk jatuh cinta…. mungkin akan begitu menyakitkan, dan mungkin akan menyebabkan kamu sakit dan menderita…..tapi jika kamu tidak mengikuti kata hati, pada akhirnya kamu akan menangis……. jauh lebih pedih… karena saat itu kamu menyadari bahwa kamu tidak pernah memberi cinta itu sebuah jalan.


Cinta bukan sekedar perasaan, tapi sebuah komitmen….Perasaan bisa datang dan pergi begitu saja……Cinta tak harus berakhir bahagia…..karena cinta tidak harus berakhir…..


Cinta sejati mendengar apa yang tidak dikatakan….dan mengerti apa yang tidak dijelaskan, sebab cinta tidak datang dari bibir dan lidah atau pikiran………melainkan dari HATI.


Ketika kamu mencintai, jangan mengharapkan apapun sebagai imbalan, karena jika kamu demikian, kamu bukan mencintai, melainkan…..investasi.


Jika kamu mencintai, kamu harus siap untuk menerima penderitaan. Karena jika kamu mengharap kebahagiaan, kamu bukan mencintai….melainkan memanfaatkan.


Lebih baik kehilangan harga diri dan egomu bersama seseorang yang kamu cintai dari pada kehilangan seseorang yang kamu cintai, karena egomu yang tak berguna itu……..

Jangan mencintai seseorang seperti bunga,karena bunga mati kala musim berganti, cintailah mereka seperti sungai, sebab sungai mengalir selamanya……


Cinta mungkin akan meninggalkan hatimu bagaikan kepingan-kepingan kaca, tapi tancapkan dalam pikiranmu, bahwa Ada seseorang yang akan bersedia untuk menambal lukamu dengan mengumpulkan kembali pecahan-pecahan kaca itu…..Sehingga kamu akan menjadi utuh kembali.

Berjuanglah hingga dapat cinta sejati….!!!!!!

Arti Cinta dan Kehidupan

01. Jangan tertarik pada seseorang karena parasnya, sebab keelokan paras dapat menyesatkan. Jangan pula tertarik pada kekayaannya karena kekayaan dapat musnah. Tertariklah kepada seseorang yang dapat membuatmu tersenyum, karena hanya senyum yang dapat membuat hari-hari yang gelap menjadi cerah. Semoga kamu menemukan orang seperti itu.


02. Semoga kamu mendapatkan kebahagiaan yang cukup untuk membuatmu baik hati, pencobaan yang cukup untuk membuatmu kuat, kesedihan yang cukup untuk membuatmu manusiawi, pengharapan yang cukup untuk membuatmu bahagia, dan uang yang cukup untuk membeli hadiah-hadiah.

03. Ketika satu pintu kebahagiaan tertutup, pintu yang lain dibukakan. Tetapi sering kali kita terpaku terlalu lama pada pintu yang tertutup, sehingga tidak melihat pintu lain yang dibukakan bagi kita.

04. Sahabat terbaik adalah dia yang dapat duduk berayun-ayun di beranda bersamamu, tanpa mengucapkan sepatah katapun, dan kemudian baru meninggalkannya! Dengan perasaan bahwa telah bercakap-cakap lama dengannya.

05. Sungguh benar, bahwa kita tidak tahu apa yang kita miliki sampai kita kehilangan, tetapi sungguh benar pula, bahwa kita tidak tahu apa yang belum pernah kita miliki sampai kita mendapatkannya.

06. Pandanglah segala sesuatu dari kacamata orang lain. Apabila hal itu menyakitkan hatimu, sangat mungkin hal itu menyakitkan hati orang lain pula.

07. Kata-kata yang diucapkan sembarangan dapat menyulut perselisihan. Kata-kata yang kejam dapat menghancurkan suatu kehidupan. Kata-kata yang diucapkan pada tempatnya dapat meredakan ketegangan. Kata-kata yang penuh cinta dapat menyembuhkan dan memberkahi.

08. Orang-orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki hal-hal yang terbaik, mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap hal yang hadir dalam hidupnya.

09. Cinta datang kepada mereka yang masih berharap sekalipun pernah dikecewakan, kepada mereka yang masih percaya sekalipun pernah dikhianati, kepada mereka yang masih mencintai sekalipun pernah disakiti hatinya.

10. Memberikan seluruh cintamu kepada seseorang bukanlah jaminan dia akan membalas cintamu. Jangan mengharapkan balasan cinta, tunggulah sampai cinta berkembang dihatinya. Tetapi jika tidak, berbahagialah karena cinta tumbuh dihatimu.

11. Ada hal-hal yang sangat ingin kamu dengar, tetapi tidak akan pernah kamu dengar dari orang yang kamu harapkan untuk mengatakannya. Namun demikian, janganlah menulikan telinga untuk mendengar dari orang yang mengatakannya dengan sepenuh hati.

Sumber : http://www.henlia.com/

Cara Membuat Kepalan Pada Olahraga Beladiri Karate (Macam/Jenis)

Ada dua cara mengunakan kepalan :

1. terbuka
2. tertutup
dan ada enam jenis kepalan (ken)
dan ada sebelas jenis kepalan terbuka (kaisho).

Cara 1

• Membuat kepalan dimulai dari melipat jari-jari kecuali jempol hingga tiap ujung jari menyentuh rapat kepangkal jari-jari.

• Dan selanjutnya dilanjutkan mengepalkan ke empat jari-jari hingga rapat(kecuali jempol)

• Kaitkan jempol ke dua jari telunjuk.

• Dengan demikian posisi kepalan tidak ada rongga udara yang masuk ke kepalan, karena jari kelingking dan jari manis jenderung lemah maka, berilah tekanan kuat dan rapat hingga menyentuh telapak tangan.

Cara 2
• Melipat jari tengah, jari manis dan kelingking
• Kemudian jari telunjuk menekan miring di atas jari tengah.

Jenis-jenis kepalan :

1. Seiken (kepalan depan)

• Pangkal jari atau buku jari telunjuk dan jari tengah dipakai untuk memukul sasaran.

• Pergelangan tangan harus dikencangkan dan tidak menekuk, di mana punggung tangan dan pergelangan tangan membentuk garis lurus. Pemakaian yang utama adalah dalam pukulan (tsuki). Seluruh tenaga lengan harus mengalir melalui garis lurus dan dipusatkan ke buku-buku jari telunjuk dan jari tengah.

2. Kentsui (kepalan palu)

• Serangan kearah badan dilakukan dengan bagian dasar kepalan (bagian kelingking dan jari manis).
• Nama lain dari kepalan ini adalah shutsui (tangan palu)
• Dan tettsui (palu besi)

3. Uraken (pungung kepalan)

• Bagian pungung tangan terutama bagian pangkal jari telunjuk dan jari tengah di pakai untuk pukulan menyentak (uchi).
• Dengan mengunakan tenaga lentingan dari siku, sentakan dilakukan menyamping atau dalam gerakan memutar tegak lurus(vertical) dari atas kr bawah.
• Letak serangan adalah muka atau bagian samping badan lawan.

4. Ippon-ken (kepalan satu jari)

• Dengan jari tengah, jari manis dan kelingking yang dikepal kuat-kuat (sama dengan kepalan depan), sendi tengah dari jari telunjuk di tonjolkan dan ibu jari menekan kuat-kuat.
• Sasaran pukulan pada umumnya batang hidung bagian yang berada tepat dibawah hidung, dan sela tulang rusuk.

5. Nakadaka-ken (kepalan jari tengah)

• Kepalan ini serupa dengan kepalan depan, tetapi sendi tengah dari jari tengah di tonjolkan keluar.
• Telunjuk dan jari manis menekan kuat-kuat jari tengah.
• Ibu jari menekan kuat jari telunjuk.
• Sasaran ini adalah batang hidung, bagian di bawah hidung dan sela-sela rusuk.
• Kepalan ini disubut juga nakadaka ipon ken (kepalan satu ruas jari tengah)

6. Hiraken (kepala jari-jari datar)
• Jari-jari tangan tangan sampai ke ujung jari menyentuh telapak tangan dan ibu jari menompang ketat jari telunjuk.
• Sendi tengah jari-jari digunakan untuk menyerang sela di antara tulang rusuk atau bawah hidung.

Jenis-jenis tangan terbuka :

• Jari-jari yang lurus pada tangan terbuka (kaisho) yang saling menekan kuat.
• Punggung tangan dan pergelangan harus membentuk suatu garis lurus.
• Ibu jari dilipat dan diletakan pada tapak tangan dan perlu diperhatikan agar pangkal ibu jari tidak dilipak ke dalam

2. Shuto (tangan pedang)

• dengan jari-jari lurus dan terpadu ketat, sisi luar dari telapak tangan dipergunakan seperti pedang, yakni untuk menangkis maupun menyerang.
• Sasaran pelipis, urat leher dan rusuk

3. Haito (punggung pedang)

• Bentuk sama dengan tangan pedang, tetapi yang di pergunakan adalah sisi dalam tangan dengan titik pusat pada pangkal jari telunjuk.

4. Aishu (punggung tangan)

• Seluruh permukaan punggung tangan dapat digunakan untuk memukul, tetapi pada umumnya digunakan menangkis.

5. Nukite (tangan tembus (ada dua jenis nukite))

• Jari-jari tangan terpadu ketat dengan ujungnya agak dibengkokan. Dengan gerakan menusuk atau menyodok kesamping atau kearah lurus.
• Serangan dapat dilakukan ke arah rusuk, samping badan hati atau dibawah hidung.
• Hanya dengan dua jari dapat juga membuat tangan tembus (jari tembus), yaitu dengan jari tengah danjari telunjuk yaitu disebut tangan tembus jari-jari (nihon nukite)
• Pemakian khusus tangan terbuka

1. Teisho (pangkal telapak tangan)

• Bentuk ini di buat dengan menekuk penuh pergelangan tangan ke belakang.
• Berguna untuk menyapu serangan tangan lawan ke samping atau ke bawah.
• Dalamserangan ini paling tepat sasaran ke arah dagu.

2. Seiryuto (pedang naga biru)

• Dengan menukuk tangan kesamping, sis telapak tangan tangan dan pergelangan tangan membentuk suatu lekukan.
• Sehingga sisi telapak tangan (bagian di bawah kelingking) dapat juga untuk menangkis sodokan tinju ke arah dari lawan atau menyerang muka tulang selangka lawan.

3. Keito (kepala ayam)

• Tangan ditekuk keluar, ibu jari dilipat pada sendinya dan jari-jari dilengkukan.
• Bagian yang digunakan untuk memukuk adalah pangkal sampai ruas ibu jari. Dapat dipakai dengan baik terhadap tangan lawan atau pada ketiak.

4. Kakuto (kepala bangau)

• Dengan melipat tangan sejauh mungkin ke dalam, pergelangan tangan dapat di pergunakan sebagai senjata yang kuat untuk menangkis tinjuan lawan atau untuk menyentak ketiak lawan.

5. Kumade (tangan beruang)
• Jari-jari tangan dilipat sehingga ujung-ujungnya menyentuh telapak tangan.
• Ibu jari juga dilipat. Seluruh permukaan telapak tangan diarah berupa sasaran kuat pada muka.

6. Washide (tangan garuda)
• Ujung semua jari tangan di simpulkan menyerupai patok burung.
• Sasaran menyerang leher atautitik vital lainnya.

7. Ude (lengan (dari bahu ke pergelangan tangan))
• Menangkis adalah fungsi terpenting dari lengan depan. Ke empat permukaan dapat berguna adalah : bagian dalam (naiwan)
• Bagian luar (gaiwan)
• Bagian belakang (haiwan)
• Bagian muka (shuwan)
• Lengan depan disebut juga sebagai wanto (lengan pedang) dan shubo (lengan tongkat)

8. Hiji atau Empi (siku tangan)

• Pukulan kuat dengan siku dapat dapat diarahkan ke muka, dada, samping badan dsb.
• Jenis pokok setakan siku adalah :

- Sentakan siku kea rah depan (mae empi uchi)
- Sentakan siku kea rah atas (tote empi uchi
- Sentakan siku kea rah belakang (ushiro empi uchi)
- Sentakan siku kea rah bawah (otoshi empi uchi

Secangkir Teh Hijau Yang Kaya Manfaat

Tak banyak yang tahu khasiat dari teh hijau. Teh dengan rasa yang pahit ini memang jarang disukai karena selain rasanya yang pahit, beberapa orang lebih memilih minuman lain yang menyegarkan dibandingkan dengan secangkir teh hijau. Menurut sebuah penelitian, secangkir teh hijau dapat menekan beberapa jenis penyakit yang bersarang didalam tubuh.


Selain manfaat untuk kesehatan tubuh, teh hijau juga mampu memberikan efek awet muda pada kulit seseorang yang rutin mengkonsumsi teh hijau. Selain beberapa manfaat diatas, alasan lain mengkonsumsi teh hijau adalah karena teh ini dapat meningkatkan kualitas olahraga Anda.

Menurut para peneliti di Biogical Sciences Laboratories of Kao Corporation di Jepang, konsumsi teh hijau secara teratur mampu membebaskan asam lemak didalam tubuh. Selain itu, teh hijau bisa memberikan energi dan kekuatan bagi otot pada saat berolahraga. Jadi untuk anda yang tidak suka dengan ‘pahitnya’ teh hijau, silahkan coba karena manfaatnya yang sangat banyak.

7 Langkah Agar Tetap Awet Muda

Siapapun didunia ini pasti mendambakan wajah cantik dan tentu saja awet muda. Walauupun didominasi oleh kaum hawa, namun tidak jarang lelaki juga yang memperhatikan pola hidupnya untuk tetap bisa awet muda.
Berikut 7 langkah mempertahankan kecantikan agar selalu terlihat awet muda.


1. Konsumsi Buah dan Sayur : Saat ini, banyak ditawarkan makanan cepat saji yang sebenarnya kurang baik untuk kesehatan. Mulailah perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah karena vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah dan sayur merupakan hal yang sangat dibutuhkan tubuh agar tetap sehat dan untuk kesegaran wajah.

2. Berpikir positif : Tekanan hidup yang cukup tinggi menyebabkan Anda stress. Kondisi stress bisa mempengaruhi kesehatan seseorang, imbas dari kondisi stress akan tampak dari wajah yang nampak kusut dan tidak cerah. Berusaha untuk berpikir positif dan selalu menerima apapun masalah Anda sebagai sesuatu yang baik dan cari solusinya dengan tepat.

3. Hindari Rokok : Selain merusak kesehatan (paru-paru) rokok juga bisa membuat wajah yang mengkonsumsi nampak pucat dan kusam. Oleh karenanya hindari rokok dan berusaha untuk mencari kesibukan agar tidak ada niat untuk mencoba merokok yang justru sangat membahayakan kesehatan.

4. Pilih Kosmetik Yang Sesuai : Pemilihan kosmetik harus sesuai dengan jenis kulit anda. Jika salah memilih, bukan hanya akan menimbulkan iritasi namun juga dapat berpengaruh buruk pada wajah Anda. Jangan pernah mencoba semua merek kosmetik, karena itu hanya akan merugikan Anda.

5. Cukup Tidur : Tidur yang cukup membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak. Maka, usahakan agar Anda tidur minimal 8 jam sehari agar kebutuhan ini tercukupi.

6. Gunakan Tabir Surya : Sinar UV pada matahari dapat menyebabkan flek dan kerutan pada wajah. Lindungi wajah Anda dengan menggunakan tabir surya bila Anda harus keluar rumah. Sehingga wajah Anda akan tetap terlihat bersih dan segar.

7. Olahraga Teratur : Hal ini mungkin yang paling dilakukan bagi Anda yang sibuk. Namun usahakan untuk menggerakan tubuh agar otot dan organ tubuh yang lain sehat. Usahakan untuk berolahraga minimal 2 kali seminggu, dengan melakukan olahraga secara teratur tubuh anda akan terasa bugar dan sehat sepanjang hari.

Segudang Manfaat Cokelat Untuk Kesehatan

Selama ini masih banyak masyarakat yang menganggap bahwa mengkonsumsi cokelat kurang baik untuk kesehatan. Kadar gula yang terlalu tinggi bisa menyebabkan berat badan makin bertambah. Selain itu, obesitas juga menjadi penyebab masyarakat semakin mengurangi jumlah konsumsi cokelat. Jika Anda paham dan tahu, sebenarnya coklat mengandung banyak hal baik yang bermanfaat bagi tubuh.


Didalam coklat terkandung antioksidan yang dapat menjaga kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah dan dalam segi psikis manusia. Bukan hanya itu, jika Anda gemar mengkonsumsi cokelat, Anda akan merasakan rileks. Sementara dari segi kencantikan, cokelat memiliki manfaat yang sangat besar. Memang belum banyak yang mengetahui hubungan antara cokelat dengan kecantikan.

Cokelat mampu meningkatkan kecantikan. Kandungan didalam cokelat berfungsi untuk menjaga kelembutan kulit, melembabkan, mengencangkan hingga membuat kulit Anda terasa kulit dan lembut. Istimewanya lagi, cokelat mampu memperlambat penuaan dini termasuk mencegah kerutan pada wajah. Untuk membuat wajah Anda makin lembut dan segar, Anda bisa menggunakan cokelat sebagai masker.

Berikut cara membuat masker dari cokelat :

Bahan : Dark chocolate, susu bubuk putih (full cream), serta garam.
Caranya : Cairkan dark coklat hingga meleleh, kemudian, campurkan cokelat dengan susu putih dan garam hingga menyatu semua bahannya. Lalu, dinginkan semua bahan yang telah dicampur, jika sudah hangat-hangat kuku segeralah mengoleskan bahan tersebut pada wajah selama 15-30 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat atau dingin.

Jika Anda rutin melakukan itu, wajah lembut dan segar bukan lagi impian.

Selamat mencoba…

8 Tips Merawat Kulit Yang Baik!

Kulit merupakan asset terpenting dalam hidup kita. Selain melindungi organ terpenting tubuh, kulit juga memberikan image terpenting seseorang. Nah, beberapa dari kita selain lalai ternyata salah dalam mengaplikasikan atau merawat kulit. Karena terlalu terbuai dengan iming-iming iklan semata. Padahal, dengan cara yang sederhana, kulit kamu akan sehat, bersih dan segar. Simak tips dari berikut ini :

1. Biasakan membersihkan kulit wajah rutin.
Ketika kamu membersihkan wajah kamu. Lakukan dalam beberapa tahap penting. Mulailah dari membersihkannya dengan milk cleanser dan toner pagi dan malam hari. Lalu dilanjutkan dengan membersihkan wajah dengan sabun khusus yang PHnya disesuaikan dengan wajah asia.

Walau jarang menggunakan makeup dan akitivitas diluar rumah. Tahap ini harus tetap dilakukan, karena belum tentu wajah kamu 100% bersih hanya dengan sabun saja. Ada juga yang menggunakan alkohol, namun sebenarnya penggunaan alkohol dengan kadar tinggi malah dapat boomerang untuk kulit kamu. Campur dengan air atau gunakan alkohol dengan kadar 30% untuk hasil maksimal.

2. Cuci tangan sebelum menyentuh wajah

Biasakan menjaga kebersihan tangan sebelum kamu menyentuh wajah kamu. Dengan demikian, wajah kamu akan jauh dari terkontaminasi bakteri atau kotoran yang dapat memicu penyakit kulit seperti jerawat.


3. Pakai UV protection
Sinar UV ternyata sangat berbahaya dan dikategorikan sebagai pemicu kanker kulit. Tidak hanya kanker, jenis penyakit sederhana seperti jerawat juga nati terkena langsung sinar matahari tanpa perlindungan secara terus-terusan. Jadi, sama saja bohong kalau kamu melakukan perawatan tapi sering absen pakai sunblock.

Beberapa selebritis seperti Madonna, Angelina Jolie, Vanessa Hudgens berusaha menghindari matahari pukul 11 sampai 2 siang dikarenakan matahari saat itu sangat jahat dan dapat merusak kulit. So! Siap-siap borong sunblock deh!.

4. Air Putih
Walau udah jutaan kali mendengar ini, karna bagaimanapun ini merupakan resep terpenting dari seluruh perawatan kecantikan dan kesehatan tubuh. Jangan mengakalinya dengan air mengandung ion seperti produk-produk yang kebanyakan dipasaran. Karna tidak bisa dibohongi guys!. Tubuh kamu tetap perlu asupan air mineral minimal sebanyak 2 liter sehari.

5. Massage

Melakukan massage atau pijatan ringan sangat penting memacu sirkulasi darah serta regenerasi kulit baru. Nggak perlu mahal datang ke spa atau salon. Cukup pijat ringan dengan olive oil saja. Waktu terbaik melakukan ini adalah malam hari. Karena nantinya akan lebih cepat menstimuli sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Menghilangkan keletihan, relaksasi wajah dan mencerahkan kulit. Oleskan serum vitamin sesudahnya untuk hasil yang lebih maksimal.

6. FUN!
Jangan biarkan kamu dipenuhi dengan banyak pikiran yang membuat stress. Semakin kamu stress dengan berbagai tekanan kamu, hormone kamu akan bekerja super aktif dan memicu masalah pada kulit. Seperti eksim, jerawat dan lainnya.

7. Iklim
Biasakan menggunakan produk sesuai dengan musim, iklim dan gaya hidup kamu. Kalau kamu biasa di lingkungan AC pakai pelembab agar kulit tidak kering. Untuk yang sering diluar ruangan, pakai sunblock dan perbanyak produk mengandung vitamin dan mineral untuk menjaga kesegarannya.

8. Mandi
Mandi merupakan faktor terpenting dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, ada baiknya bila tidak membiasakan diri mandi dengan air panas. Biasakan mandi dengan temperature suhu ruangan atau suhu suam-suam kuku. Tambahkan garam khusus untuk mandi atau bath oil agar kulit semakin mulus, kenyal dan relax.

Tahukah Kamu?

Tahukah kamu, kalau orang yang kelihatan begitu tegar hatinya, adalah orang yang sangat lemah dan butuh pertolongan?


Tahukah kamu kalau orang yang menghabiskan waktunya untuk melindungi orang lain adalah justru orang yang sangat butuh seseorang untuk melindunginya?


Tahukah kamu kalau tiga hal yang paling sulit untuk diungkapkan adalah : "Aku cinta kamu","maaf" dan "tolong aku"


Tahukah kamu kalau orang yang suka berpakaian warna merah lebih yakin kepada dirinya sendiri?


Tahukah kamu kalau orang yang suka berpakaian kuning adalah orang yang menikmati kecantikannya sendiri?

Tahukah kamu kalau orang yang suka berpakaian hitam adalah orang yang ingin tidak diperhatikan dan butuh bantuan dan pengertian anda?


Tahukah kamu bahwa lebih mudah mengatakan perasaanmu dalam tulisan dibandingkan mengatakan kepada seseorang secara langsung? Tapi tahukah kamu bahwa hal tersebut akan lebih bernilai saat kamu mengatakannya dihadapan orang tersebut?


Tahukah kamu kalau kamu memohon sesuatu dengan keyakinan, keinginanmu itu pasti dikabulkan?


Tahukah kamu bahwa kamu bisa mewujudkan impianmu, seperti jatuh cinta, menjadi kaya, selalu sehat, jika kamu memintanya dengan keyakinan, dan jika kamu benar – benar tahu, kamu akan terkejut dengan apa yang bisa kamu lakukan.


Tahukah kamu, kamu akan mengetahui bahwa kamu akan tetap menjaga bola untuk orang lainnya.


Tahukah kamu, bahwa kuku ibu jari lebih lambat tumbuhnya daripada kuku jari-jari tangan lainnya?"

Tahukah kamu, bahwa Geraldine "Jerrie" Fredritz Mock adalah perempuan pertama yang melakukan penerbangan sendirian mengelilingi dunia?"

Tahukah kamu, bahwa hanya 5% dari seluruh garam yang diproduksi di dunia digunakan untuk masakan?"

Tapi jangan percaya semua yang aku katakan, sebelum kamu mencobanya sendiri, jika kamu tahu seseorang yang benar – benar butuh sesuatu yang aku sebutkan diatas, dan kamu tahu kamu bisa menolongnya, kamu akan melihat bahwa pertolongan tersebut akan dikembalikan dua kali lipat kepadamu